هل يمكن ايقاف الشعور بالجوع ؟ لماذا ؟

هناك أخطاء شائعة لبعض ممن يمارسون التخسيس او الرجيم هو سؤالهم هل يمكن ايقاف الشعور بالجوع ؟ هل يمكن ان يكون إيقاف الجوع هو ما يظهر لنا النتائج الجيدة ام يجب علينا ان نجوع ونأكل لكي نحافظ على صحتنا ؟