كيف يمكن مقاومة السمنة عبر تمارين المقاومة والإصرار ؟

يتم اعتبار المفرطين في الطعام على انهم طبقة الاغنياء في حبن ان الكثير من مدعي الفقر يعانون من السمنة ايضا … كيف يمكن مقاومة السمنة والوزن الزائد عبر التخسيس واتباع نظام غذائي مميز يحافظ على رشاقة الجسم ؟