ما هو عدد الوجبات المثالية الافضل في اليوم الواحد ؟

الوجبات الغذائية المعروفة في كل العالم هي ثلاثة الافطار , الغداء ومن ثم العشاء ولكن الاساليب العلمية الحديثة اثبتت فشل هذا العدد من الوجبات الغذائية لانه المسبب الرئيسي للسمنة ليس لكل الناس ولكن لبعضهم وبنسبة كبيرة منهم … ما هو عدد الوجبات الغذائية المناسب في اليوم الواحد ؟