هل المشروبات الغازية تساهم في ترطيب الجسم ؟

المشروبات الغازية لا يختلف اثنان على خطورتها ويحث خبراء التغذية على عدم تناولها او شربها لانها تساهم في زيادة الوزن … بالنسبة الى من يعمل في جدول تخسيس او ريجيم هل يمكن شرب المشروبات الغازية ؟