ما هو رجيم البروتين وكيف يساعد على انقاص الوزن ؟

يستخدم هذا النوع من الرجيم لاعبي كمال الاجسام والفنون القتالية والمسمى رجيم البروتين … ما هي الآثار التي تترتب على استخدام نظام غذائي يعتمد بصورة أساسية على البروتين هل يعتبر ناجح أم هو خاص بنوع من الناس ؟